Produits d\'entretien naturels, nettoyage bio pour la maison et rénovateur écologique de l\'habitat et du jardin.

Produits d'entretien naturels pour la maison et le jardin : boule de lavage, produits écologiques et biologiques pour le corps, savons de Marseille, huiles essentielles bio.

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samedi 01 mai 2010

Questions - réponses sur la spiruline

Grâce à ses qualités nutritives exceptionnelles, elle permet de d'apporter à l'organisme de nombreuses vitamines, des protéines, du fer et du betacarotène.

Q : Est-ce que la spiruline permet de garder la ligne ?

R : Parce qu'elle contient environ 70 % de protéines, la spiruline pourrait agir comme coupe-faim. Les protéines favorisent l'envoi du signal de satiété au cerveau ce qui aide à contrôler le poids.

Q : Comment s'assurer de la qualité de la spiruline ?

R : Pas toujours facile de trouver de la spiruline de bonne qualité. Il faut vérifier le prix, plus le prix est bas, plus il peut provenir de pays où le contrôle de qualité ne sont pas fiables, avec des risques de contamination microbienne.

Q : Quelle quantité prendre ?

R : En poudre : c'est le mieux, car elle est mieux assimilée par l'organisme et coûte moins chère.
3 à 5 grammes par jour pendant 1 à 3 mois, puis arrêter 15 jours. On peut augmenter la dose à 10 grammes au cours de compétition sportive intense.
En gellule : il faut prendre 3 à 5 gélules par jours pendant 1 à 3 mois.

Q : Y a t-il des effets secondaires ?

R : 2 types d'effets sont connus :
- Des troubles digestifs (ballonnements, accélération du transit) 3 à 4 % des personnes.
- Des maux de tête, des éruptions cutanées brefs. Cet effet est dû à l'adaptation pour des cas rares.

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